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Atividade para bem-estar e saúde
Hidroginástica
Você pode praticar o ano inteiro: piscina coberta, aquecida, possibilitando praticar ginástica aeróbia e localizada dentro d'água, trabalhando a musculatura com menor impacto nas articulações e adquirindo condicionamento físico, aumento da capacidade cardiorrespiratória.
A proposta das aulas é que cada aluno faça os exercícios no seu ritmo com a preocupação de execução correta para colher o máximo benefício na execução dos mesmos, com qualidade e segurança.
As aulas são alegres e motivantes. Os exercícios podem ser realizados sem material ou dinamizados com o uso de halteres, bastões, espaguetes, caneleiras, etc).
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